夏のランニング

100キロマラソン出場を決意して、時間を見つけては練習しているのですが
ここのところの暑さは驚異です。
昼休み6月までは何とか女瀬川沿いをランニングできたのですが、
気温が35℃近くになってしまってはいたずらに体力を消耗するだけですので、
朝か、夜に走るということになります。
夏は、30分走×3回等、短い時間に分けてランニングしたり、
水分をこまめに補給したり何かと工夫が必要になってきます。
疲れを残さず、仕事でもクリアーな頭で望めるよう
ランニングに取り組みます。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント


この記事へのトラックバック