太陽ビタミン!


太陽ビタミンとは、ビタミンDのこと🌞
骨や《歯》を丈夫にしてくれる
とっても大切なビタミンです♡
必要量のおよそ半分は食べ物。
(魚やキノコに比較的多く含まれています(^^))
そして残りの半分は
皮膚が太陽光にさらされることで
体内で作られるんです(°_°)!
太陽ビタミンと言われるのはここからですね^ ^
夏は太陽ビタミンをたくさんの吸収する
チャンスなんです!!!
外でいっぱい遊んでビタミンを作りましょう(^-^)/

水分補給もお忘れなく🌞♡


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