おやつについて^^

子供の楽しみといえばやっぱり“おやつ”ですよね(^^)
喜ぶから♪と、ついついおやつを
あげすぎてはいませんか?

子供はただでさえいつも元気に走り回って
それだけエネルギーの消費も激しい‥‥。
そして、より食欲の増す秋です!!
子供にとってのおやつはただの“間食”というよりも
“補食”として考え、エネルギーや栄養素を
補給してあげなければなりません
チョコやビスケットではなく
ふかしたさつまいもや小さなおにぎりなどでも
立派なおやつでエネルギー源です^ ^
((喜んでくれるかは‥どうでしょう‥‥笑))

一緒に手作り♡もとてもいいですが
ショートニングやカロリーオフのための
人口甘味料も身体に負担がかかりますので
注意して楽しく手作りしましょうね(^ ^)♡

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